健康はてな

花粉症

花粉症の季節がやってきました。花粉症対策は万全でしょうか？早い県ではもうすでに花粉が飛んでいます。すでに花粉症でお悩みの方もおおいのではないでしょうか？花粉症の80％を占めるのがスギ花粉です。そのため、花粉症に苦>>続きを読む

お酒を飲む時は、ビタミンＣを摂りましょう！お酒とビタミンＣ。一見、何の関係もなさそうですが、実はお酒を飲む時にビタミンＣを摂取すると二日酔いを防ぐ効果があるそうです。ご存知でしたか？飲酒によって体内に取り込ま>>続きを読む

風邪のときに摂りたいビタミンといえば、ビタミンＣでしょう。「風邪をひいたらビタミンＣ」というのは誰もが一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。風邪というのは、ウィルスによる感染症です。風邪の約９割が、ウ>>続きを読む

冷え性に悩む女性は多いものです。最近は男性の冷え性も増えてきたのだとか。冷え性を改善するには、まず自分の生活を見直してみましょう。身体を冷やすような格好を、していませんか？身体をひやすようなものばかり、食べていま>>続きを読む

便秘解消のための生活のポイント　便秘を解消するには、規則正しい排便の習慣を身につけることが大切です。便秘の改善には排便を習慣づけることが大きなポイントになります。　便秘に悩んでいる方は、朝食を摂らない習慣が多い傾向>>続きを読む

便秘とは便秘とは、糞便が長時間腸内にとどまり、排便に困難を伴う状態をいいます。排便の回数は個人差がありますが、一般に便秘という状態を指す目安として3〜4日以上便通のない状態を便秘といいます。排便に個人差があることを考慮>>続きを読む